Nak Kurus! Nak Kurus!

Baru-baru ni masuk wad dah buka mata I untuk reduce weight yang dah melampau-lampau Obes Tahap 1 ni. Ya Allah obeskah hambaMu ini? Bila obes macam-macam penyakit lah timbul. Serius, I dah serik duduk hospital selama 6 hari. Termasuk dalam wishlist I untuk tahun depan ialah berkaitan dengan penjagaan berat badan dan kesihatan. Cewah.. I bebetul bukan suka-suka cakap ni. Berikut adalah perkara yang akan I jaga sepanjang Tahun 2013, insya Allah...

1. Katakan TAK NAK! Perkara pertama yang I kena jauhkan. Jahat tau nikotin dan tar boleh membahayakan kesihatan paru-paru dan bahagian lain badan anda. Eishhhhh. Serik untuk duduk berjam di Asthma Bay. Cukuplah...
2. Mengurangkan pengambilan air Milo walaupun ianya menjadikan I sihat dan kuat. Masalahnya I dah terlebih sihat ni. Aiseh, my favourite drink actually. I memang Hantu Milo. Pffffffffttt! I still ingat lagi Milo Blended dekat Watercolor Chalet, Pulau Perhentian arghhhh sangat cut-throat. Reduce sahaja ye bukan quit terus. Hehe
3. Mengurangkan chocolate, chocolate, chocolate dan jugak chocolate. Termasuk cake, roti, Nutella dan kuih raya. Semua tu memang lah buat I gemuk tak tentu pasal nanti. Sebulan sekali mungkin boleh kot untuk rasa hujung-hujung lidah. We'll see!
4. Nasi seminggu sekali. Boleh? Memang nasi boleh menggemukkan dan mulai Tahun 2013 I akan melantak lauk je tak kira lah apa nak jadi pun kena train diri sendiri tak boleh la ikutkan nafsu sesaja. Maknanya dalam bulan ni makan nasi puas-puas ke? Hahaha apalah maknanya.
5. Jillian Michaels dan aerobic kena teruskan. Diet sahaja tak mencukupi kalau badan tak fit. Tahun depan semua workout akan diteruskan kembali bila keadaan badan dah stabil. I nak naik gunung! Seronoknya naik pagi turun petang. 
6. Minum banyak air suam. Penting! Setiap hari akan cuba habiskan 3 liter air ye. Bagus tau untuk memudahkan juga proses penyahtinjaan. Ahakz!
7. PUASA. I cuba untuk berpuasa dan menggantikan puasa-puasa. Ingat zaman berjimat di Segamat dulu, hari-hari puasa Alhamdulillah semuanya Allah permudahkan. Semoga kali ni pun sama lah hendaknya :) Rasa ringan badan...

Dapat body Beyonce ni pun jadilah... AHAKZ!

I'm wondering while lying down on bed, can I reach to my expected weight? About 12 kg to go, babe... Sure can, may my die-hard-fan give full support on this matter :D