Nak Kurus : Seminggu Boleh Ke?

Kalau tanya I, confirm tak boleh. Gila ke dalam 1 minggu buat sehari 4 atau 5 kali dah dapat perut Beyonce. Hahaha bukan motivasi diri rendah tapi still teringat kata-kata sorang trainer yang pernah buat sesi berborak dengan I dan Ain. Sebabnya kami ada bertanya berkenaan dengan belly fat. Ataupun kebiasaanya dalam belly kita banyak visceral fat. Ala kan dah pernah buat entri pasal visceral fat ni. Hehehe. Lebih kurang macam ni conversation kitorang,

 

"Ermm, miss, I nak tanya la kalau kita buat crunches, yang macam selalu orang ajar tu, boleh ke mengempiskan perut?", masa ni malu-malu sangat nak Tanya sebab badan debab kan.

 

"Tidak sebenarnya. First, u kena burn calories dulu barulah boleh shaping balik belly u,"

 

Pffffttttt, lega giler ok dengar jawapan dia. Terbukti, lepas search dalam Internet memang ada I terjumpa. Akak-akak moncet kenalah berjoging atau aerobic dulu untuk make sure lelemak terbakar dulu. Boleh click pada gambar bawah untuk terus ke link yang I dah carikan ye.

 



Good reading ni... Baca sampai habis tau!

Nampaknya macam gitulah ceritanya. Tapi ada aje exercise yang kalau u all rajin untuk buat dekat rumah. Kena rajin ye, diulang, RAJIN. Kalau malas baik pergi lepak McDonalds makan McRib yang baru, fuhhhhh~ Dekat sini ada jugak beberapa exercise yang boleh dibuat. I sekadar share yang I jumpa saja. Buat elok-elok kalau dekat rumah tu jangan sampai mendatangkan kecederaan pada diri sendiri. Nanti buruk padahnya, perut dah kempis tapi kaki pulak patah. Haaaa tak mau macam tu ye. Buat yang termampu sahaja. Kalau nak more fun, apa lagi, Zumba je lah. Hehe tak habis-habis!

 

Mampu tak ni? Mampu ke???



Buat ni 10 kali sehari. Ngehehehehe!

Ingat, jangan tercedera!

Dekat sini jugak I nak share satu benda best. Tak tau bagi u all best atau tak tapi bagi I sangat berguna. Sikit-sikit I berjaya jugak follow benda ni. Sempoiiiii sangat! Kenapa kita rasa susah ek?

 

Tips! Tips! Tips!

Senang kan? Semua trainer pun tekankan semua benda ni. Tips dari RCW tengok no.4 punye. Serius keluar dalam suratkhabar ok. Tapi kalau 4 layer punye belly macam mana nak pakai tighter clothes tu. Seram pulak...

Nak jadi minah ni follow la apa dia punya rules - translation katanya hehehe

Adakah entri I ini membantu akak-akak moncet di luar sana? Kalau ye, say HOOOO HEYYY, HOOO HEYYYYY :) Just cheering u up people, I know we can but its just a matter of time and our attitude. If we really can change our routine and being a disciplined person, we might change our body as what we really want.