Gila Jauh Berat Ideal!

Mula-mula calculate BMI untuk berat dan ketinggian I, confirmed, BMI = 31 (Obes) dan menyeramkan. Mula la cari calculator untuk berat ideal pulak. Bila jumpa calculator untuk berat ideal, pening kepala tengok angka-angka halus dekat situ. Fuh, kalau u measure berat ideal u sendiri mengikut ketinggian memang rasa nak pitam. Itu kalau kes I sendiri la, kalau u all mesti cepat je dapat reached your ideal weight. Biarlah gambar-gambar di bawah ni menerangkan berapa berat ideal I yang tak seberapa tu :P

Paling berat I kena reach dekat sumber ni, 67.2 kg

Yang ni pulak 61 kg la at least I kena reach. Banyak formula ni.

Ni sama jugak 67 kg sebab guna BMI.

Haaaa, banyak kan I kena turun. Sekadar informasi, berat I dah berkurangan kepada 81 kg sekarang. Cuma ukuran belum ambil lagi. Tunggu hari Jumaat nanti baru nak amik measurement. Akan berlakukah penurunan sampai ke 55 kg itu? Yakin boleh je. Sekarang ni workout belum buat lagi sebab tengah nak adjust dulu tenaga dan konsentrasi untuk bulan Ramadhan. Lagipun malam kami akan ke masjid. Relax dulu biar body dapat adapt dengan keadaan baru I mulakan workout. 

So far, perut dah jadi makin selesa sekarang. Makan sikit kenyang terus. Kena selalu amalkan. Barulah pengambilan jumlah makanan dapat dikurangkan. Masalah I sekarang ialah I memang bukan penggemar sayuran hijau. Itu yang sangat menakutkan. Memang kena makan buah dengan seimbang lah ni. Kadang-kadang sampai berdoa, sedapkanlah rasa sayuran tu. Takpe, slowly I akan makan juga sayuran hijau.

Korang, nak kira berat ideal pegi click dekat situ --->> KIRA BERAT IDEAL SAYA!

Dekat situ  pun boleh --->> NAK KIRA JUGAK! 

Kadang tu ada website yang guna unit pengukuran pounds dan feet and inches. Tapi selalunya ada option nak guna metric lain. In case kalau takde boleh rujuk websitu conversion yang I dah carikan ni untuk kegunaan bersama ye dekat situ --->> TOLONG CONVERT!